21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 38,52g | Prot: 60,79g | Karb: 119,82g.
Kahvaltı: Помидоры, Березка Сыр Сметанковый, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями. Öğle Yemeği: Полоцкие Хлебцы Гречневые, Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Nesquik Какао-Порошок, Евроопт Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Зефир, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natasha190783 Kilo Geçmişi
|