spaZm Günlüğü, 21 May 18

spaZm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

102,4 kg Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg. Geriye kalan: 12,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mayıs 2018:

1348 kcal

Yağ: 47,83g | Prot: 176,53g | Karb: 45,61g. Kahvaltı: Аристей Брынза, Яйцо. Öğle Yemeği: Савушкин Кефир 0%, Савушкин Творог Зерненый 5%. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...