Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
spaZm
Günlük
21 May 18
spaZm Günlüğü, 21 May 18
spaZm Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,6 kg
.
Geriye kalan:
12,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Mayıs 2018:
1348 kcal
Yağ: 47,83g | Prot: 176,53g | Karb: 45,61g.
Kahvaltı:
Аристей Брынза, Яйцо.
Öğle Yemeği:
Савушкин Кефир 0%, Савушкин Творог Зерненый 5%.
Akşam Yemeği:
Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе.
Aperatifler/Diğer:
Яблоко.
devamı için...
1193 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,8 kg alıyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
;)
20 May 18 üye tarafından:
DPN15K
Почему толстеем??) Помощь нужна?)
21 May 18 üye tarafından:
DPN15K
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
spaZm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle