21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 44,69g | Prot: 73,53g | Karb: 153,50g.
Kahvaltı: Tatlı Kiraz, Muz, Pınar Süt. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Limon Suyu, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|