|
Minskat med 0.5 kg Det går åt rätt håll neråt. 😀
|
112,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2319 kcal
|
Yağ: 80,36g | Prot: 234,30g | Karb: 157,17g.
Kahvaltı: Pärsons Rökt Skinka, Pågen Surdegsbröd, Smör, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Lingongrova (40g), Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. Öğle Yemeği: Uncle Bens Fullkornsris Kokt, Kokta Morötter, Kelda Klassisk Gräddsås, Biff. Akşam Yemeği: ICA Högrev, Uncle Bens Fullkornsris Kokt, Kelda Klassisk Gräddsås, Kokta Morötter. Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. devamı için...
|
|
2891 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Happysanta66 Kilo Geçmişi
|