|
чудесное утро прекрасного дня!
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 92,47g | Prot: 83,06g | Karb: 246,39g.
Kahvaltı: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кофе, Сливочное Масло, Семена Льна, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кокос. Öğle Yemeği: Сиртаки Сыр, Eco Botanica Вафли, Каждый День Чернослив Сушеный, Веселый Молочник Сметана 15%, Лаваш Армянский, Карусель Борщ Украинский. Akşam Yemeği: 365 Дней Блинчики с Творогом, Каждый День Финики Сушеные, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Ростик'c - KFC Капучино, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Сиртаки Сыр, Груша. devamı için...
|
|
2512 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 3 saat, Padel - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
что может быть прекраснее отвеса)))) да ещё такого)
21 May 18 üye tarafından: Васей
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|