21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 92,49g | Prot: 80,92g | Karb: 217,37g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Апельсин, Stailon Фрукты в Желе, Активиа Термостатная Высоко Белковая Ванильная, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". Öğle Yemeği: Шашлык Куриный, Салат из Помидоров и Огурцов, Oltermanni Сыр 29%, Макароны Отварные, Первая Свежесть Шарики Куриные. Akşam Yemeği: Hortex Клубника Замороженная, Пиканта Вишневый Сироп, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Stailon Фрукты в Желе, Банан. devamı için...
|
|
1405 kcal
|
Egzersiz:
Scooter - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Eliptik - 15 dakika, Google Fit - 21 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|