21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 65,47g | Prot: 89,84g | Karb: 58,41g.
Öğle Yemeği: Whey Protein, Kefir de Leite, Vagem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Akşam Yemeği: Now Foods Eritritol, Carob House Alfarroba em Pó, Lindt Chocolate 70% Cacau, Spoleto Cenoura, Berinjela Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Gendai Missoshiru. Aperatifler/Diğer: Farinha de Amendoas, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|