21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 80,82g | Prot: 135,86g | Karb: 171,56g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Arma Zen Farinha de Linhaça Dourada, Tirolez Mussarela, Salame, Café. Öğle Yemeği: Imbiara Suco de Maracujá, Camil Arroz Parboilizado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). Akşam Yemeği: Imbiara Suco de Maracujá, Light Life Role de Frango, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Salame, Tirolez Queijo Mussarela, Tirolez Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Mamão. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RossellaRFSA Kilo Geçmişi
|