21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 28,73g | Prot: 48,36g | Karb: 150,12g.
Kahvaltı: Woolworths Bran Rusks, Pick n Pay Buttermilk Rusks. Öğle Yemeği: Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread, Melrose Low Fat Cheese Spread. Akşam Yemeği: San Remo Pulse Pasta, Parmesan Cheese (Fat Free Topping) , Woolworths Arrabbiata Pasta Sauce , Avocado Vegetable Oil. Aperatifler/Diğer: Safari Just Fruit Bar, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Pick n Pay Low Fat Fresh Milk, Jacobs Instant Coffee, Equal Sweetener. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|