|
Slow but I'm totally happy with it! I didn't walk yesterday or much in the last few days. It has rained and feels damp ish. Got to get back into my routine!
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 36,11g | Prot: 43,98g | Karb: 165,72g.
Kahvaltı: VIP Mixed Veggies, Zucchini, Barilla PLUS Whole Wheat Pasta, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Öğle Yemeği: Trader Joe's Raw Pistachios, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Baby Spinach, Silk Unsweetened Cashew Milk, Unsweetened Frozen Strawberries. Akşam Yemeği: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Tortilla Corn Chips, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Amy's Organic Black Bean Vegetable Enchiladas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|