22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 79,87g | Karb: 213,75g.
Kahvaltı: Nestlé Chocapic Crunchy Muesli, Auchan Bio Pur Jus de Fruit du Verger, Café. Öğle Yemeği: Gerblé Choco Magnésium, Kiwi, Tomates, Courgette, Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Mamie Nova Yaourt Gourmand Pêches du Roussillon, Coca-Cola Coca-Cola, Elle & Vire Carré Frais, Pain aux Céréales, Tomates Cerises, Riz Basmati (Cuit), Tomates Cerises, Cabillaud. Aperatifler/Diğer: Banane, Gerblé Choco Magnésium. devamı için...
|
|
3707 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat, TV Izlemek - 2 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|