|
😊
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,5 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 35,88g | Prot: 61,77g | Karb: 211,74g.
Öğle Yemeği: Landvogt Gemüse Maultaschen, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Akşam Yemeği: Gutes Land Skyr Pur, Brombeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren, Davert Kakao Nibs, Bio Joghurt Pur. Aperatifler/Diğer: Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, FruchtBar Heidelbeere Banane Hafer. devamı için...
|
|
3040 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Motosiklet Binme - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Das läuft soooo klasse bei Dir 😊👍🏼
22 May 18 üye tarafından: Rit@mine
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|