22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 77,60g | Prot: 102,09g | Karb: 228,73g.
Kahvaltı: Клубника, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салями. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Гопак Печенье Затяжное, Яблоко Зеленое. Akşam Yemeği: Черная Смородина, Яготинский Закваска, Комгалком Хлебцы Ржаные, Ферма Плавленый Сыр, Финик, Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Конфета, Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Білковий Батончик. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zhelizniak777 Kilo Geçmişi
|