22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 22,56g | Prot: 92,61g | Karb: 189,30g.
Kahvaltı: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Чернослив Свежий, Золотой Изюм (без Косточек). Öğle Yemeği: Куриная Печень, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Евроопт Грейпфрут, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|