22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 39,55g | Prot: 84,74g | Karb: 222,82g.
Kahvaltı: Печеное Яблоко, Моя Славита Творожный Десерт, Изюм (без Косточек), Чай, Сахар, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Печеночные Котлеты, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Orion Choco Pie, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Зеленое Яблоко, Моя Славита Кефир 2,5%, Кофе (Растворимое), Моя Славита Творог 9%, Витьба Хлебцы Ржаные Fitness. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Emzirme - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|