22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 69,88g | Prot: 65,40g | Karb: 140,85g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Курага, Чернослив, Сыр W, Сушеный Инжир, Кофе. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Домашняя Еда Селедка на Пару, Трапеза Рис Бурый не Шлифованный Вареный. Akşam Yemeği: Агропрод Сыр Тофу со Специями, Атб Авокадо 20, Кабачок Гриль. Aperatifler/Diğer: Словяночка Кефир 1%, Смешанные Орехи, Кофе, Киви. devamı için...
|
|
583 kcal
|
Egzersiz:
тренировка дома - 1 saat, орбитрек - 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annastylestudio Kilo Geçmişi
|