22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 45,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 21,36g | Prot: 83,78g | Karb: 169,47g.
Kahvaltı: Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Buah Pir, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Teh Manis, Kurma. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lintangdinasyfr Kilo Geçmişi
|