22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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81 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1522 kcal
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Yağ: 62,79g | Prot: 89,67g | Karb: 142,34g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, Milbona Skyr Blaubeere, Aldi Bio Chia Samen, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Akşam Yemeği: Hühnchen (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte, Reife Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mestemacher Fitnessbrot, Mercimek, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Seeberger Datteln. Aperatifler/Diğer: Haselnüsse, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Mandeln, Landliebe Eiscreme Schokolade. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Halten ist au eine Kunst 😉😊👍
22 May 18 üye tarafından: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Ja des stimmt. Aber das ist nicht so geplant, diese 8 sollte eigentlich so langsam mal Platz machen für eine 7. Aber werde schon abwarten und Tee trinken (ohne Zucker) 🙄😁
22 May 18 üye tarafından: Starkartal
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So gings mir im April, bei der Challenge 😥 74,73,74,73,74 ... und das den ganzen Monat in 100g Schritten 😨😨 ich hätte verzweifeln können ... momentan gehts wieder, daher kann ich Dir nur sagen, halte durch ... au wenns nach n Kalenderspruch klingt 🙈
22 May 18 üye tarafından: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Des wird schon. Bleib eisern dabei. Wobei mein Defizit schon weniger ist als zur Zeit der challenge. War wohl doch ein Ansporn.
22 May 18 üye tarafından: Starkartal
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😁 bist Du bei fluffelschaf au dabei?
22 May 18 üye tarafından: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Ja sollte ich hatte mich angemeldet und bestätigt.
23 May 18 üye tarafından: Starkartal
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