22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 34,37g | Prot: 57,28g | Karb: 125,28g.
Kahvaltı: Webber Naturals Ground Flaxseed, 1% Fat Milk, Quaker Oatmeal. Öğle Yemeği: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Chapman's Rainbow Sorbet, Old Mill Dinner Rolls, Tea with Milk, Chicken Wrap. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, 1% Fat Milk. devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 5 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|