22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 48,72g | Prot: 61,54g | Karb: 165,30g.
Kahvaltı: Qualitá Pera Portuguesa, Bolo da Vovó Bolo Luis Felipe, Ovomaltine Flocos Crocantes, Italac Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Farinha de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Coqueiro Sardinha em Óleo. Akşam Yemeği: Caqui, Abacates, Sobrecoxa de Frango, Osho Sequilhos Tradicional, Doce de Banana e Chuchu, Santa Helena Paçoquita (15g), Casa Do Croissant Croissant. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|