22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 72,42g | Prot: 42,55g | Karb: 119,48g.
Kahvaltı: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Tadım Çekirdek, Sucuklu Yumurta, Eti Tutku. Akşam Yemeği: Un Helvası, Çoban Salatası, Şekersiz Türk Kahvesi, Kısır, Etli Bamya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
psikologhilal Kilo Geçmişi
|