22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 51,98g | Prot: 80,65g | Karb: 172,54g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Pullman Pão de Milho . Öğle Yemeği: Mega Matte Mate Diet, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Perdigão Coração de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela, Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Tio Paco Pepino em Conserva, Queijo Minas, Congelados da Sônia Sopa Detox 3, Banana. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissamach Kilo Geçmişi
|