|
Depois do Jejum intermitente de 36h voltei para casa dos 54 \o/
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 52,52g | Prot: 65,63g | Karb: 74,56g.
Öğle Yemeği: Kiwi, Morangos, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Queijo Minas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Suco de Couve com Limão, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café, Danone Danoninho. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, HIIT - 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danyane.carmem Kilo Geçmişi
|