22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 34,49g | Prot: 83,07g | Karb: 196,69g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка. Öğle Yemeği: Сарделька, Рис Вареный, Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Куриное Филе Вареное, Гречка. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Савушкин Молоко 1,5%, NL Протеин, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Молоко 1,5%, Евроопт Коржик Молочный, Нектарины, Яблоко Голден, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
760 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 50 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 20 dakika, Eliptik - 24 dakika, Apple Health - 22 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|