|
아침 샌드위치, 바나나
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2929 kcal
|
Yağ: 106,44g | Prot: 117,95g | Karb: 80,84g.
Kahvaltı: 바나나, 달걀 샐러드 샌드위치. Akşam Yemeği: 맥주, 소주 처음처럼, 소고기등심. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|