23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 64,61g | Prot: 156,62g | Karb: 109,94g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Курага, Изюм, Миндаль, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Цукини, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Владхлеб Мой Зерновой Хлеб. Akşam Yemeği: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, SPAR Хек Жареный, Балтийский берег Мидии в Сырном Соусе. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Окей Чернослив, Курага, Изюм (без Косточек), Good Food Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|