jsmitherman Günlüğü, 22 May 18

jsmitherman Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 weeks. Gained a few ounces. Hoping for loss next week.

87,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg. Geriye kalan: 19,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Mayıs 2018:

543 kcal

Yağ: 43,85g | Prot: 33,54g | Karb: 0,94g. Kahvaltı: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: Pork Loin (Whole, Lean Only). Akşam Yemeği: Pepperoni, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Organic Coconut Oil. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

I gained pounds rather than ounces - so well done you.

23 May 18 üye tarafından: minitata

Youll get back on track. Hang in there!

26 May 18 üye tarafından: jsmitherman


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jsmitherman Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jsmitherman Günlüğü, 22 May 18

Yorum Gönder

jsmitherman Kilo Geçmişi