23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 67,75g | Karb: 161,64g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Эмир Сметанковый Сыр, Ип Асанова Крестьянский Хлеб. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Простой Йогурт (Обезжиренный), Белый Хлеб, Ип Асанова Крестьянский Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Простой Йогурт, Тыква, Цукаты, Грецкие Орехи, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|