23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 39,46g | Prot: 46,76g | Karb: 159,64g.
Kahvaltı: Président Brie 60+, Stokbrood. Öğle Yemeği: Aldi Filet Americain, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt. Akşam Yemeği: Hamburger, Bloemkool, Jumbo Bistro Mini Krieltjes. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|