23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 41,21g | Prot: 62,91g | Karb: 178,50g.
Kahvaltı: Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf, Bonne Maman Confiture Fraises, Taillefine Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Baguette, St Môret St Môret, Céréal Bio Galettes Céréales Sarrasin Comté, Findus Filet de Saumon Sauvage, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Oranges. Akşam Yemeği: Poivrons Verts, Huile d'Olive, Tomate Cœur de Bœuf, Olives Noires, Quinoa (Cuit), Melon, Concombre (Pelé). Aperatifler/Diğer: Fini Délices Mallow Fizz. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Spor - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|