23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 164,29g | Karb: 253,14g.
Kahvaltı: il Molino di Diego Fiocchi di Avena, Alpro Soya Latte di Soia Light, Hero Marmellata Light Mirtilli, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Cubello Spinaci, Carne di Petto di Tacchino, Riso. Akşam Yemeği: BPR Extreme Maximus Isowhey, Vallericca Zucchine Grigliate, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Scaloppine al Limone. Aperatifler/Diğer: Noci, Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Bresaola, Banana, OK Bio Gallette alla Quinoa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|