|
75,9 kg!! Den där femman gör mig SÅ glad! Jag har nu gått ner en tredjedel av den vikt jag vill bli av med! 1 kg till så har jag gått ner 10 kg...!
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 60,53g | Prot: 107,15g | Karb: 123,80g.
Kahvaltı: Falu Råg Rut, Lindahls Kvarg Stracciatella, Stekt Ägg. Öğle Yemeği: Söta Röda Paprikor, Zucchini, Coop Tonfisk i Vatten, Zeta Blandade Bönor , Mrs Chengs Panaeng Curry. Akşam Yemeği: Green Giant Majs, Bregott Bregott Normalsaltat , Fazer Danskt Solrosbröd, Zeta Plommontomater, Gurka (med Skal), Apetina Fetaost Classic, ICA Räkor i Lake. Aperatifler/Diğer: Friggs Majskakor Ost, Friggs Majskakor Ost, Friggs Majskakor Ost, Barbells Protein Bar White Chocolate Almond, Honungsmeloner. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|