23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 42,95g | Prot: 72,54g | Karb: 132,00g.
Kahvaltı: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kepekli Ekmek, Pınar Süt, Mis Örgü Peynir, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Ciğeri, Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Toz Şeker. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|