23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 61,22g | Prot: 105,84g | Karb: 295,04g.
Kahvaltı: Flauti al Latte, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Öğle Yemeği: Salame, Pecorino, Gamberi, Panino Bianco Morbido, Barilla Mezze Penne Rigate. Akşam Yemeği: Prosciutto Crudo, Zucchine Trifolate, Esselunga Polpo Cotto, Panino Bianco Morbido, Meloni Gialli, Gamberi. Aperatifler/Diğer: Susine, Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Cameo Torta Fragola e Panna, Fanta Aranciata. devamı için...
|
|
2432 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 5 saat, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, TV Izlemek - 2 saat, camminata 4,2 km/h - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|