23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 64,45g | Karb: 43,07g.
Kahvaltı: Biscoito Funcional de Linhaça, Pastinha Atum, Café com Leite Desnatado, Xilitol. Öğle Yemeği: Frango Desfiado Caseiro, Abobrinha Italiana com Kani. Akşam Yemeği: Castanhas-do-Pará, Xilitol, Canela, Nespresso Café, Castanhas de Caju, Ovos Mexidos (2) com Requeijão. Aperatifler/Diğer: Xilitol, Chá (Infusão), Iogurte de Kefir. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|