23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 61,67g | Prot: 79,23g | Karb: 134,07g.
Kahvaltı: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, El Mexicano Queso Fresco Casero Part Skim Milk Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Bimbo Toasted Bread Double Fiber, Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Kraft Light House Italian Dressing, Strawberries, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Parmesan Cheese (Shredded), Egg, White Rice. Akşam Yemeği: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Strawberries, Olive Garden Light Italian Dressing, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), White Rice. Aperatifler/Diğer: Ritz Crackers - Fresh Stack, Yakult Yakult Light, Oranges. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|