22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 22,54g | Prot: 56,85g | Karb: 126,07g.
Kahvaltı: Mcdonald's Tomatillo Scramble. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Aunt Nellie's Pickled Beets, Carrots, Smart Chicken Ground Chicken Breast. Akşam Yemeği: Bakestone Brothers Naan, Arrowhead Mills Pearled Barley, Italian Minestrone. Aperatifler/Diğer: Tootsie Roll Junior Mints, Krave Grilled Sweet Teriyaki Pork Jerky. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|