23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 62,61g | Prot: 119,32g | Karb: 104,40g.
Kahvaltı: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. Öğle Yemeği: Boiled Egg, WestSoy Non Fat Plain Soymilk, Chicken Breast, Fresh Selections Cranberry Walnut Salad Kit. Akşam Yemeği: Fat Free Brownie Cookie, Butter, Hanover Frozen Mixed Vegetables. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|