|
Taille : 1m71
Poids du jour : 60,7 Kg
IMC : 20,8
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 94,87g | Karb: 179,56g.
Kahvaltı: Cerises Douces, Myrtilles, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Auchan Fromage Blanc 0%, Heudebert Biscottes Forme +, Elephant Infusion Ligne et Equilibre, Kiwi. Öğle Yemeği: Casino Tomme Noire des Pyrénées, Energus 10 Pain, Amora Cornichons Croq'doux, Auchan Carottes Râpées, Salade Verte, Tomates, Gerblé Germe de Blé, La Tisanière Infusion Drainage et Élimination, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Auchan Betteraves en Dés, Bonduelle Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Melon. Akşam Yemeği: Picard Brunoise de Légumes, Schweppes Ananas Zéro, Vico Amandes Naturelles Non Salées, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Quinoa (Cuit), Brochette de Poulet, Miel, Pêches. Aperatifler/Diğer: La Tisanière Ligne Svelte , Pomme Golden. devamı için...
|
|
112 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|