erzs1967 Günlüğü, 23 May 18

🤗🤗. Wel lastig om nu eten in te vullen want ik doe if. Vorige week een dag of 3 gedaan maar nu valt het me wel zwaar . Ik stond met een enorme knorrende maag op. Ook lastig om al je calorieen binnen te krijgen in die korte tijd.

79,9 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.    Geriye kalan: 11,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1177 kcal

Yağ: 52,80g | Prot: 57,25g | Karb: 114,61g.   Öğle Yemeği: AH Dipsalade Couscous Falafel met Hummus. Akşam Yemeği: AH Runderreepjes Naturel, Sperziebonen, AH Bloemkool Rijst. Aperatifler/Diğer: Appel, Mango's, Rijstpapier, Flora Flora Smeerbaar, AH Maiswafels met Zeezout, Hero Good N Go. devamı için...