|
阿姨一走，体重喜人
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 22,70g | Prot: 22,36g | Karb: 160,14g.
Kahvaltı: Coffee, 德运 全脂奶粉, Cake made with Glutinous Rice, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), 桂格麦片(Quaker) 快熟燕麦片, 红枣. Öğle Yemeği: Vegetable Curry. Akşam Yemeği: Cookie, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Cookie, Cake made with Glutinous Rice. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|