|
Alhamdulillah dikit dikit, jujur Aku menikmati diet skrng, makan apa pun asal sadar kalori, badan tetep fit dan bb turun, Smoga bisa konsisten sampai mencapai goals yang diinginkan
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 27,11g | Prot: 63,03g | Karb: 163,11g.
Kahvaltı: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Belimbing, Pepaya, Jeruk Nipis. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Telur Goreng, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Jagung Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Frisian Flag Susu Kental Manis, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Blewah Melon, Pepaya, Jeruk Nipis. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
iya sama mba aku jga sekrg menikmati diet bngt
23 May 18 üye tarafından: lia_dykave
|
Ya Mba, dulu terbebani harus makan ini itu :( tp ga enak
23 May 18 üye tarafından: febriana23
|
12 Tem 18 üye tarafından: Melly putri
|
Tetep jalur ocd kok, cman itu yang menurut saya efektif,
12 Tem 18 üye tarafından: febriana23
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|