24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,4 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 38,26g | Prot: 61,33g | Karb: 230,28g.
Kahvaltı: Müller Frucht Buttermilch Mango, Biobio Premium Müsli Cashew & Mandel, Bio Joghurt Pur, Heidelbeeren, Plattpfirsich, Banane. Öğle Yemeği: Champignons, Ei, Sonnenblumenöl, Vollkornstange. devamı için...
|
|
3256 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|