24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 71,64g | Prot: 79,82g | Karb: 103,27g.
Kahvaltı: Лента Грецкий Орех Очищенный, Творог 9%, Лакомо Сливки 10%, Магнит Апельсин, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Сыр Эдам, Лакомо Сливки 10%. Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, Лакомо Сливки 10%, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Говядина Отварная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лента Грецкий Орех Очищенный. devamı için...
|
|
1213 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|