12 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 43,03g | Prot: 130,86g | Karb: 23,21g.
Kahvaltı: grass fed ground beef, broccoli (6:30am). Öğle Yemeği: romaine lettuce 1 cup (with celery,scallioin,cucumber listed), jasmine green tea 1 bag (multiple cups), olive oil 2 tsp, cucumber, celery (noon), scallion. Akşam Yemeği: butter, flounder, broccoli (7pm). Aperatifler/Diğer: Natural Cage Free Eggs (1 hard cooked 3pm), Joyce's carb adjustment(.5), eas shake 1 bottle ( snack 10 am). devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|