24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 57,54g | Prot: 131,17g | Karb: 172,73g.
Kahvaltı: Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Кофеее с Сахаром и Молоком, Сахар, Шпинат, Болгарский Перец, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Жареные, Томская Птицефабрика Голень Куриная, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Черешня, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, Бабаевский Шоколад с Миндалем. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|