24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 93,32g | Karb: 104,59g.
Kahvaltı: Eti Form Kepekli Light, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), İçim Kefir. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Hindi Eti, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|