24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 35,07g | Prot: 28,55g | Karb: 101,74g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Öğle Yemeği: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: ВкусВилл Утиный Окорочок Конфи, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Яблоко Голден. devamı için...
|
|
2435 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
игнатованата Kilo Geçmişi
|