24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 73,78g | Prot: 142,09g | Karb: 120,71g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сметана 20%, Савушкин Творог 5%, Миндаль, Коммунарка Шоколад Президент, Яйцо, Коммунарка Какао-Порошок, Myllyn Paras Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Киви, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной, Куриные Грудки (Запеченые), Аристей Сыр Фету Мягкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Шаурма с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|