24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 34,28g | Prot: 95,24g | Karb: 180,29g.
Kahvaltı: Mélange de Fruits Secs, Carrefour Yaourt Nature 0%, St Mamet Cocktail de Fruits. Öğle Yemeği: Carrefour Yaourt Nature 0%, Auchan Aiguillettes de Poulet, Haricots Verts(Congelés), Etorki Fromage de Brebis . Akşam Yemeği: Pommes, Pamplemousse, Mélange de Fruits Secs. Aperatifler/Diğer: Herbalife Barre aux Protéines, Mélange de Fruits Secs, Côte d'Or Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
1567 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|